Umývanie rúk
Od zábradlia, kľučky až po mobily a počítače. Existuje mnoho povrchov, ktorých sa každý deň dotýkame. Myslite na svoje ruky ako na prednú líniu proti nečistotám, baktériám a vírusom. Preto je dôležité často ich umývať – a to dôkladne! Pozrite sa na náš návod, ako si správne umývať ruky.
Ako si správne umývať ruky
KROK 1
Vložte ruky pod tečúcu vodu a chvíľku ich umývajte iba vodou. Voda by nemala byť ani studená, ani príliš horúca.
KROK 2
Naneste na ruky mydlo a vytvorte poriadnu penu. Ak používate tekuté mydlo, stačí iba jedna dávka.
KROK 3
Krúživými pohybmi umyte celé dlane, nezabudnite ani na zápästia, nechty a priestor medzi prstami.
KROK 4
Umývaniu venujte aspoň 20 sekúnd.
KROK 5
Dôkladne si opláchnite ruky pod tečúcou vodou.
KROK 6
Ruky vysušte čistým ručníkom alebo obrúskom.