Umývanie rúk

Od zábradlia, kľučky až po mobily a počítače. Existuje mnoho povrchov, ktorých sa každý deň dotýkame. Myslite na svoje ruky ako na prednú líniu proti nečistotám, baktériám a vírusom. Preto je dôležité často ich umývať – a to dôkladne! Pozrite sa na náš návod, ako si správne umývať ruky. 

Ako si správne umývať ruky

KROK 1

Vložte ruky pod tečúcu vodu a chvíľku ich umývajte iba vodou. Voda by nemala byť ani studená, ani príliš horúca.

KROK 2

Naneste na ruky mydlo a vytvorte poriadnu penu. Ak používate tekuté mydlo, stačí iba jedna dávka.

KROK 3

Krúživými pohybmi umyte celé dlane, nezabudnite ani na zápästia, nechty a priestor medzi prstami.

KROK 4

Umývaniu venujte aspoň 20 sekúnd.

KROK 5

Dôkladne si opláchnite ruky pod tečúcou vodou.

KROK 6

Ruky vysušte čistým ručníkom alebo obrúskom.